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ATELIERS DU SAMEDI MATIN « WORKSHOP »

Un samedi par mois,  je vous propose un atelier de 2h, intense et approfondi sur un thème donné.

LE BUT : approfondir sa pratique, aller plus loin dans les postures, soigner les détails, et surtout,comprendre l’effet de la posture sur son corps…et son esprit.  Maîtriser une posture ou du moins la comprendre et la voir dans son ensemble, permet d’amener plus de « conscience » et un ressenti plus profond dans un enchaînement de vinyasa pendant vos cours.

LE FORMAT : 2h de pratique, sous forme de cours, alternant enchaînements dynamiques rythmés,

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 et moments de récupération. Les pauses permettent de vous expliquer dans le détail les postures, d’aborder la posture avec plus de conscience.

POUR QUI : l’atelier est ouvert à tous , quel que soit le niveau de yoga, pratiquants ou débutants. C’est le « flow » qui donne l’intensité de l’atelier, mais il n’y a pas de pré-requis ou difficulté particulière.

LE LIEU : dans le studio des cours à l’année, Studio Namastea au 77 rue port de Carême, 34470 Pérols.

A LA FIN : après le temps mérité de la relaxation, je vous propose de prolonger quelques instants ce moment de bien-être, avec une pause thé & encas bio préparée spécialement pour vous…:-)

LE TARIF : 30€ l’atelier. Tarif préférentiel pour les élèves du studio : 28€.

POUR S’INSCRIRE : réservation  directement auprès de moi au studio. (paiement à la réservation). Uniquement 10 places par atelier !

 


DEBUT DES WORKSHOPS POUR L’HIVER 2018/2019 !

  • samedi 13 octobre 2018 : « fondations » avec Marina
  • samedi 17 novembre 2018 : « sortir de sa zone de confort et lâcher prise » (postures inversées)
  • samedi 1er décembre 2018 : « feu intérieur & confiance en soi »

 


VOICI LES dates DES WINTER WORKSHOPS 2018 !

  • IMG_9711samedi 10 Février 2018  « flow intense & présence »
  • samedi 10 Mars 2018       « inversions & lâcher prise »
  • samedi 7 Avril 2018          « équilibres & confiance en soi »
  • samedi 28 Avril 2018       « inversions & lâcher prise »

de 10h à 12h

 


WINTER WORKSHOPS 2016/2017

  • SAMEDI 19 NOVEMBRE 2016  10h-12h : « équilibres & confiance en soi »
  • SAMEDI 10 DÉCEMBRE 2016  10h-12h : « ouverture coeur hanches & feu intérieur »
  • SAMEDI 7 JANVIER 2017 10h-12h : « yoga détox »
  • SAMEDI 21 JANVIER 2017 10h-12h : « postures sur la tête & inversions »
  • SAMEDI 25 FÉVRIER 2017 10h-12h : « équilibres & confiance en soi »
  • SAMEDI 11 MARS 2017 10h-12h : « morning routine » (1h30 de yoga énergisant + 30mn de Yin)
  • SAMEDI 25 MARS 2017 10h-12h : »inversions et postures sur la tête »