PLANNINGS ET TARIFS


PLANNING rentrée 2020/2021

 

Le studio Namastea réouvre après une année écourtée,  le 7 septembre 2020 !

Nous avons hâte de vous retrouver sur les tapis, avec tout plein de mesures pour notre protection à tous 🙂

Voici le planning  !

Pour toute questions sur les cours, infos, tarifs, réservation d’un cours d’essai, vous pouvez  me joindre :

Par sms au 06 76 73 28 11 (pas de message vocal svp !)

ou par mail à eayoga.namastea@gmail.com

Je vous répondrai à partir du 31 août !

à tout bientôt les yogis 🙂


LES DIFFERENTS COURS

Vinyasa :

Un enchaînements de postures en lien avec sa respiration, pour trouver son propre « flow » et libérer l’énergie. Accessible à tous niveaux, débutants ou initiés. 1h de pratique, qui débute par du pranayama, et termine par une relaxation guidée type yoga nidra. Les enchaînements diffèrent chaque semaine et abordent chaque fois un thème nouveau, qui tisse le lien « corps-esprit ». Enseigné par Andréa Modica

Ashtanga :

Basé selon des « séries » de postures, enchaînées de façon dynamique. Un yoga tonique ! Enseigné par Chloé Lanzafame

Yoga doux : 

Dans le cadre des « jeudis zen » : la séance du jeudi soir est douce, relaxante, peu tonique, à la fois Yin et Vinyasa. Alexandra Malet et Marie Corteel s’alterneront pour vous détendre en fin de semaine.

Méditation :

Dans le cadre des « jeudis zen » : initiation et pratique de la méditation pleine conscience, alliées à des thèmes de coaching, afin de vous donner des clés de gestion des émotions et des pensées. La pratique régulière et en groupe permet de soutenir votre progression dans le domaine de la méditation. Enseigné par Laure-Hélène Thibaud.

 


ABONNEMENTS ET TARIFS 2020/2021

ABONNEMENT YOGA

Abonnement 4 mois = 199€

  • Du 7 Septembre au 19 Décembre 2020 sans interruption (cours assurés vacances Toussaint)
  •  15 cours soit 13€20 le cours
  • 1 cours hebdomadaire fixe
  • 1 séance méditation/coaching du jeudi soir offerte (date de votre choix)

Séance à l’unité = 18€

Important !  Afin de réguler le nombre d’élèves par cours cette année : 

  • Pas de cours à la carte sauf celles non terminées de l’année précédente
  • Merci de prévenir de votre absence par sms
  • Possibilité de rattraper un cours manqué uniquement sur les créneaux du jeudi matin 9h30 ou le samedi matin en extérieur

MEDITATION & COACHING

Abonnement 4 mois = 199€

  • Du 10 Septembre 2020 au 17 Décembre 2020  (12 séances)
  • Tous les jeudis sauf 12 novembre et vacances Toussaint
  • 12 séances soit 16€50 la séance
  • Possibilité de recevoir l’enregistrement audio de la séance si vous prévenez de votre absence

Séance à l’unité = 20€

ACCOMPAGNEMENT NUTRITION-SANTÉ

Programme de 4 mois Octobre – Janvier = 149€

Comprenant :

  • 1 consultation privée / bilan nutritionnel d’1h (à domicile)
  • 5 séances collectives / rdv nutrition santé d’1h (au studio, dates selon calendrier à venir)
  • Un rdv hebdomadaire digital afin de fixer les objectifs de la semaine
  • 4 mois d’accompagnement individuel / réponse à vos questions (par mail)

LES COMBOS

YOGA + MEDITATION 4 mois = 349€ (au lieu de 398€)

YOGA + NUTRITION 4 mois  = 319€ (au lieu de 348€)

YOGA + MEDITATION + NUTRITION 4 mois = 499€ (au lieu de 547€)

 

 

FORMULES

TARIF

NB COURS

PRIX UNITÉNITÉ

Yoga

199 €

15 cours

13€20/cours

Meditation

199 €

12 cours

16€50/cours

Nutrition santé

149 €

4 mois

37€/mois

Yoga + meditation

349 €

4 mois

Au lieu de 398€

Yoga + nutrition

319 €

4 mois

Au lieu de 348€

Yoga + meditation + nutrition

499 €

4 mois

Au lieu de 547€

 


le fonctionnement du studio

 

Adhésion et règlement :

L’adhésion à l’association Namastea est obligatoire pour tout abonnement.

Le règlement se fait à l’inscription, avec la possibilité de régler en plusieurs chèques étalés chaque début de mois.

L’inscription aux cours se fait toute l’année : pour toute inscription en cours d’année, le tarif est appliqué au prorata du nombre de cours restants. Les chèques sont à libeller à l’ordre de l’association Namastea.

Inscription à votre cours :

Le nombre de places étant limité, nous vous demandons en début d’année de choisir votre créneau horaire de cours. Le fonctionnement de l’année précédente a montré qu’il est préférable d’être assidu à un même cours tout au long de l’année : il se crée une synergie au sein du groupe, qui fait avancer un peu plus chaque élève personnellement.

Pour les cours à la carte  restants de l’année précédente : ils restent valables jusqu’à fin décembre 2020. La réservation est obligatoire et se fait par texto au 06 76 73 28 11.

Inscription à un cours d’essai : 

Il vous suffit de m’envoyer un texto avec vos nom et prénom, et l’horaire du cours choisi, dans la limite des places disponibles. (06 76 73 28 11)

Rattrapage des cours manqués :

L’association Namastea  n’est pas responsable des cours non pris. Il ne sera pas effectué de remboursement ni de report des cours sur d’autres trimestres, en cas d’interruption en cours d’année. Les cours non consommés fin juin ne peuvent pas être reportés sur l’année suivante.

Les cours manqués peuvent être rattrapés si vous avez prévenu au minimum 24h à l’avance de votre absence, et uniquement sur le créneau du jeudi 9h30 et le samedi matin en extérieur.

 


LE MATÉRIEL

Tout le matériel nécessaire est disponible sur place : tapis, briques, boosters, sangles, coussins, couvertures, good vibes…:-)

Mais cette année, par rapport aux mesures sanitaires, nous vous demandons d’amener votre tapis ! Et nous n’utiliserons  pas d’autres matériel dans un premier temps.

Pour la tenue : des vêtements souples et confortables seront parfaits, que ce soit un legging, un short, un pantalon de sport…le tout est de s’y sentir bien.


AVANT VOTRE COURS

Pensez à arriver entre 5 et 10 minutes avant le début de votre cours,

et à mettre votre téléphone sur silencieux pour profiter pleinement de la séance.

Le cours commence à l’heure  : si vous arrivez en retard, joignez-vous au cours en essayant de faire le moins de bruit possible.

Pour les cours du matin ou du midi : le yoga se pratique plus aisément à jeûn, mais si vous avez un petit creux au réveil, ou à midi, n’hésitez pas à prendre un petit-déjeuner/encas…digeste…et léger 🙂

année 2020


Nous souhaitons une année radieuse et lumineuse à toutes les âmes, qu’elles soient yogis ou non !

Pour ceux qui souhaitent s’initier à cette pratique, sachez que nous accueillons les élèves en cours d’année, et qu’il reste quelques places sur certains créneaux ! Concernant le tarif, celui-ci se fait au prorata du nombre de cours restants.

à bientôt les nouveaux 🙂

RENTRÉE 2019 / 2020


Le studio Namastea réouvre pour la quatrième année, le 9 septembre !

Il y a plein de nouveautés, des nouveaux profs qui proposent d’autres types de yoga, et un planning légèrement modifié. Vous trouverez ci-dessous le nouveau planning, yoga et également méditation, ainsi que les tarifs qui restent inchangés.

Pour toute questions sur les cours, infos, tarifs, réservation d’un cours d’essai, vous pouvez  me joindre au :

06 76 73 28 11

ou par mail à eamodica@hotmail.com

à tout bientôt les yogis 🙂

 

PLANNING 2019/2020 STUDIO NAMASTEA


 

   

 

 


PLANNING 2018/2019 du STUDIO

 

Vinyasa flow : un enchaînements de postures en lien avec sa respiration, pour trouver son propre « flow » et libérer l’énergie. Accessible à tous niveaux, débutants ou initiés. 1h15 de pratique, qui débute par du pranayama, et termine par une relaxation guidée type yoga nidra. Les enchaînements diffèrent chaque semaine et abordent chaque fois un thème nouveau, qui tisse le lien « corps-esprit ».

Vinyasa avancé : un an de pratique est demandé, parce qu’on ne réaborde pas les grands principes de pranayama et d’asanas.

Méditation & Pranayama : formation à la méditation pleine conscience, au travers de méditations guidées. Formation à différents exercices de respiration qu’on appelle « pranayama ». Echanges et interactions avec le groupe pour aborder les principaux freins à la pratique. Cours d’1h

Yoga pré-natal : pour toute femme du début à la fin de sa grossesse. permet de soulager les maux liés à la grossesse, se connecter à son souffle et surtout créer une harmonie et une conscience bienveillante du foetus en gestation. Apprend à gérer le stress de l’accouchement en améliorant sa respiration et sa connaissance du corps.

Yoga sur la plage : courant septembre, et plus tard selon la météo, un cours d’1h sur la plage pour se régenerer et se détendre au contact des éléments !  Infos sur le cours postées en début de semaine sur la page fb EA YOGA.

Winter workshop : ateliers de 2h sur un thème donné pour approfondir sa pratique, un samedi par mois. Voir onglet « ateliers ».

 


CALENDRIER DES COURS 

 

Début des cours : 3 septembre 2018

Fin des cours : 30 juin 2019

  • 1er semestre :  3 septembre – 31 janvier (5 mois de cours)
  • 2e semestre : 1 février – 30 juin (5 mois de cours)

Vacances scolaires : pas de cours aux périodes suivantes :

  •  29 octobre – 3 novembre
  • 24 décembre – 5 janvier
  • 25 février – 2 mars
  • 29 avril – 4 mai

Les cours sont assurés pendant le reste des vacances de Toussaint, Février et Pâques .

Pas de cours les jours fériés.


ABONNEMENTS ET TARIFS

 

Adhésion à l’association Namastea à l’année : 20€. Règlement par chèque séparé.

Abonnement annuel :

  • 1 cours / semaine  : 429€          (38 cours en tout)
  • 2 cours / semaine  : 719€          (76 cours en tout)

Abonnement au semestre (5 mois de cours) :

  • 1 cours / semaine : 239€             (19 cours en tout)
  • 2 cours / semaine : 379€             (38 cours en tout)

Carte de 10 cours  : 180€ valable 6 mois

Cours d’essai : 10€

En septembre, tous les cours d’essai sont à 5€ !

Cours yoga plage : 12€ (10€ pour les élèves du studio)

Winter workshop : 30€ l’atelier de 2h (28€ adhérents de l’association)