PLANNINGS ET TARIFS

RENTRÉE 2019 / 2020


Le studio Namastea réouvre pour la quatrième année, le 9 septembre !

C’est Marina Novaro qui s’occupe de la rentrée, pour ma part je serai de retour pour enseigner en milieu d’année !

Il y a plein de nouveautés, des nouveaux profs qui proposent d’autres types de yoga, et un planning légèrement modifié. Vous trouverez ci-dessous le nouveau planning, yoga et également méditation, ainsi que les tarifs qui restent inchangés.

Pour toute questions sur les cours, infos, tarifs, réservation d’un cours d’essai, vous pouvez  joindre Marina au :

06 77 48 13 87

ou par mail à marinanovaro.sf@gmail.com

à tout bientôt les yogis 🙂

 

PLANNING 2019/2020 STUDIO NAMASTEA


 

   

 

 


PLANNING 2018/2019 du STUDIO

 

Vinyasa flow : un enchaînements de postures en lien avec sa respiration, pour trouver son propre « flow » et libérer l’énergie. Accessible à tous niveaux, débutants ou initiés. 1h15 de pratique, qui débute par du pranayama, et termine par une relaxation guidée type yoga nidra. Les enchaînements diffèrent chaque semaine et abordent chaque fois un thème nouveau, qui tisse le lien « corps-esprit ».

Vinyasa avancé : un an de pratique est demandé, parce qu’on ne réaborde pas les grands principes de pranayama et d’asanas.

Méditation & Pranayama : formation à la méditation pleine conscience, au travers de méditations guidées. Formation à différents exercices de respiration qu’on appelle « pranayama ». Echanges et interactions avec le groupe pour aborder les principaux freins à la pratique. Cours d’1h

Yoga pré-natal : pour toute femme du début à la fin de sa grossesse. permet de soulager les maux liés à la grossesse, se connecter à son souffle et surtout créer une harmonie et une conscience bienveillante du foetus en gestation. Apprend à gérer le stress de l’accouchement en améliorant sa respiration et sa connaissance du corps.

Yoga sur la plage : courant septembre, et plus tard selon la météo, un cours d’1h sur la plage pour se régenerer et se détendre au contact des éléments !  Infos sur le cours postées en début de semaine sur la page fb EA YOGA.

Winter workshop : ateliers de 2h sur un thème donné pour approfondir sa pratique, un samedi par mois. Voir onglet « ateliers ».

 


CALENDRIER DES COURS 

 

Début des cours : 3 septembre 2018

Fin des cours : 30 juin 2019

  • 1er semestre :  3 septembre – 31 janvier (5 mois de cours)
  • 2e semestre : 1 février – 30 juin (5 mois de cours)

Vacances scolaires : pas de cours aux périodes suivantes :

  •  29 octobre – 3 novembre
  • 24 décembre – 5 janvier
  • 25 février – 2 mars
  • 29 avril – 4 mai

Les cours sont assurés pendant le reste des vacances de Toussaint, Février et Pâques .

Pas de cours les jours fériés.


ABONNEMENTS ET TARIFS

 

Adhésion à l’association Namastea à l’année : 20€. Règlement par chèque séparé.

Abonnement annuel :

  • 1 cours / semaine  : 429€          (38 cours en tout)
  • 2 cours / semaine  : 719€          (76 cours en tout)

Abonnement au semestre (5 mois de cours) :

  • 1 cours / semaine : 239€             (19 cours en tout)
  • 2 cours / semaine : 379€             (38 cours en tout)

Carte de 10 cours  : 180€ valable 6 mois

Cours d’essai : 10€

En septembre, tous les cours d’essai sont à 5€ !

Cours yoga plage : 12€ (10€ pour les élèves du studio)

Winter workshop : 30€ l’atelier de 2h (28€ adhérents de l’association)


le fonctionnement du studio

 

Adhésion et règlement :

L’adhésion à l’association Namastea est obligatoire pour tout abonnement à l’année, au trimestre, ou pour les cartes de 10 cours.

Le règlement se fait à l’inscription, avec la possibilité de régler en plusieurs chèques étalés sur l’année ou le trimestre.

L’inscription aux cours se fait toute l’année : pour toute inscription en cours d’année, le tarif est appliqué au prorata du nombre de cours restants. Les chèques sont à libeller à l’ordre de l’association Namastea.

Inscription à votre cours :

Le nombre de places étant limité, nous vous demandons en début d’année de choisir votre créneau horaire de cours. Le fonctionnement de l’année précédente a montré qu’il est préférable d’être assidu à un même cours tout au long de l’année : il se crée une synergie au sein du groupe, qui fait avancer un peu plus chaque élève personnellement.

Pour les élèves dont la profession ne permet pas cette régularité  :  vous pouvez quand même vous inscrire au trimestre ou à l’année, en réservant à l’avance vos créneaux de cours, dans la limite des places disponibles. Donc si vous réservez vos cours suffisamment en avance, pas de problème de place 🙂

Pour les cours à la carte : de la même manière, plus vous réservez vos cours en avance, plus vous avez la garantie qu’il y ait une place pour vous. La réservation est obligatoire et se fait par texto au 06 76 73 28 11.

Inscription à un cours d’essai : 

Il vous suffit de m’envoyer un texto avec vos nom et prénom, et l’horaire du cours choisi, dans la limite des places disponibles. (06 76 73 28 11)

Rattrapage des cours manqués :

L’association Namastea  n’est pas responsable des cours non pris. Il ne sera pas effectué de remboursement ni de report des cours sur d’autres trimestres, en cas d’interruption en cours d’année. Les cours non consommés fin juin ne peuvent pas être reportés sur l’année suivante.

Les cours manqués peuvent être rattrapés pendant la semaine précédant ou suivant l’absence : si vous avez prévenu au minimum 24h à l’avance de votre absence, et sous réserve de places restantes sur les autres cours.

 


LE MATÉRIEL

Tout le matériel nécessaire est disponible sur place : tapis, briques, boosters, sangles, coussins, couvertures, good vibes…:-)

Si vous préférez pratiquer avec votre propre tapis : avec plaisir aussi !

Pour la tenue : des vêtements souples et confortables seront parfaits, que ce soit un legging, un short, un pantalon de sport…le tout est de s’y sentir bien.


AVANT VOTRE COURS

Pensez à arriver plusieurs minutes avant le début de votre cours,

et à mettre votre téléphone sur silencieux pour profiter pleinement de la séance.

Le cours commence à l’heure  : si vous arrivez en retard, joignez-vous au cours en essayant de faire le moins de bruit possible.

Pour les cours du matin ou du midi : le yoga se pratique plus aisément à jeûn, mais si vous avez un petit creux au réveil, ou à midi, n’hésitez pas à prendre un petit-déjeuner/encas…digeste…et léger 🙂