mon yoga

ea yoga

hatha vinyasa yoga

cours collectifs (10 pers) en studio

cours de sup yoga (sur planche de paddle)

outdoor yoga sur la plage de Palavas-Les-Flots (samedi)

cours particuliers de yoga à domicile ou en studio (selon dispo)

yoga dans le cadre de la préparation physique pour sportifs de haut niveau

organisation d’évènements yoga outdoor en lien avec les fédérations sportives

 

Prenez soin de vous, pratiquez le yoga !

Le yoga est bien plus un art de vivre qu’un simple exercice physique, une science plus q’un sport.

On le traduit littéralement par « l’union du corps et de l’esprit ».

Les bienfaits du yoga sur la santé du corps et de l’esprit sont nombreux :

On peut pratiquer le yoga pour se relaxer, s’assouplir, s’étirer, se renforcer, se tonifier, détoxifier son corps, calmer l’esprit, apprendre à mieux respirer, méditer, se recentrer, améliorer sa concentration…La liste est longue et l’on peut trouver un yoga adapté à chacun, en fonction de ses aptitudes, et ses besoins !!

Il existe différentes sortes de yoga, et bien sûr le plus simple est d’essayer, jusqu’à trouver celui qui vous convient !!

Je propose des cours de  Hatha vinyasa Yoga, basés sur la fluidité du mouvement, en lien constant avec la respiration, et l’écoute de soi.

Je suis quelqu’un d’assez créatif, et j’aime amener une dimension « freestyle » au yoga que j’enseigne :  pour le rendre plus ludique, le renouveler à chaque cours, dans les transitions, les enchaînements, le choix de la musique en fond…une petite touche de fun dans une discipline rigoureuse 🙂

Une base commune, puis des enchaînements différents à chaque cours, des thèmes qui varient selon les besoins, la saison, et qui sont toujours une réponse à un besoin « santé ».

Venez essayer !!

🙂